שקיות שחורות מתחת לעיניים? הקדימי תרופה למכה או לפחות תקלי עליה!

 

את בטח מכירה את התופעה הזו של שקיות שחורות או עיגולים שחורים מתחת לעיניים. בין אם את רוצה להימנע מהמפגע האסתטי הזה ובין אם את כבר סובלת מהתופעה ומעוניינת להקל עליה - אשמח לתת לך כמה טיפים שתוכלי ליישם בכוחות עצמך בלי להתאמץ יותר מדי.

ויש גם תפריט שפיתחתי במיוחד לפיגמנטציה....

 

מה את אוכלת? שימי לב!

תזונה, תזונה ושוב תזונה – אין מה לעשות, מה שאת מכניסה לפה, משתקף באיזשהו שלב בעור שלך. כשמדובר בכהויות ופיגמנטציה מתחת לעיניים, יש מזונות שחשוב להימנע מהם ואחרים שכדאי מאוד לצרוך.

 

נתחיל מכל מה שכדאי להימנע ממנו:

מוצרי חלב, כל מוצרי הדיאט למיניהם, משקאות תוססים, קפה, אלכוהול, שוקולד, חטיפים (בעיקר במבה), מאכלים משומרים וכאלה שמכילים צבעי מאכל, קמח לבן, סוכר לבן, דגני בוקר ממותקים, כל מה שמטוגן (בעיקר חצילים), שומן טראנס, וגם אשכוליות ופלפל ירוק.

 

מה כן מומלץ לאכול?

קודם כל הרבה פירות וירקות שמכילים נוגדי חמצון וויטמינים ובעיקר ויטמיני A,D,E,C,K . לארוחת הבוקר אפשר בהחלט לשלב פרי טרי עם חלב סויה ושיבולת שועל מסוג איכותי.

בגדול, מומלץ לאכול לפחות 50-70 גרם חלבון ביום. יתקבלו בברכה: דגים, עוף, סויה/טופו, טחינה, קינואה, דוחן, כוסמת, אורז מלא ולחם מחיטה מלאה (רצוי שיפון מובחר), עדשים, שעועית שחורה/לבנה, אגוזים ושקדים לא קלויים.

 

ומה לשתות?

קודם כל תה ירוק ורצוי ליטר וחצי ביום. משקה הפלאים הזה שמכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון, עושה נפלאות לעור, משקם את המרקם שלו ומקל על פיגמנטציה וכהויות מתחת לעיניים. לא במקרה תה ירוק משולב גם בסרום החומצה ההיאלורונית שלנו. לא בנויה לתה ירוק? שתי מים באותה הכמות. מומלץ מאוד לשלב בתפריט גם משקה כלורופיל.

 

ויש גם דברים מחוץ לצלחת:

• לישון טוב - מינימום 8-6 שעות בלילה.
• להקפיד על הרכבת משקפי שמש כשנמצאים בחוץ בשעות האור.
• לנקות ולהזין את העור – חשוב מאוד להשתמש בקרם לחות עם מסנן קרינה גבוה, שמכיל ויטמינים ונוגדי חמצון. שימי לב למוצרים שלנו שמוצגים במגזין הנוכחי – קרם פפטיד וסרום חומצה היאלורונית. שניהם יכולים לסייע לך במשימה.