הכול נמצא בראש שלך – התפיסות והאמונות שלך, אורח החיים שהתקבעת עליו לאורך שנים, השעה שבה את קמה בבוקר, ההתנהלות שלך בעבודה, האוכל שאת אוכלת, הספורט שאת עושה או לא עושה ועוד.

בדיוק כמו העור שלך שעם הזמן סובל מסימני הגיל, ונעשה פחות גמיש, פחות חיוני, כך גם הראש שלך שפחות מתגמש עם השנים, יותר מתנוון, מתקבע על דפוסים שחלקם נכונים לך יותר וחלקם ממש פחות.

אפשר לשנות את זה בדרך מאוד יעילה שגיליתי בעצמי: לצאת מאזור הנוחות.

מה זה אומר?

זה אומר לעשות דברים אחרת ממה שאת רגילה, לאתגר את הגוף שלך, לרענן את התפיסות שלך, להתחיל לשים גם בצלחת משהו אחר...

איך עושים את זה? יש המון דוגמאות ודרכים כמו למשל:

• לקום מוקדם בבוקר – תתחילי מיום בשבוע, תכווני את השעון לשעתיים מוקדם יותר מהשעה בה את רגילה להתעורר, ותגלי עולם שלם שלא הכרת, כולל יכולות שיתחדדו בך.
• להחליט שאת מתחילה לעשות סוג של ספורט שלא עשית עד היום, כמו ריצה למשל.
• לרוץ בקור – גם אם בהתחלה המחשבה על זה מטרידה, בסוף זה אושר!
• לאכול סלט טוב במקום המבורגר או שניצל וצ'יפס – בשלב מסוים תביני שזה לא פחות טעים לך.
• להקדיש שעה ביום לטיפוח שלך – ככה, שעה שלמה, את והמראה והשקט שלכן. ואל תגידי אין זמן, כי הזמן הוא משהו שאת מחליטה עליו.
• ויש עוד המון...

זכרי רק את המוטו - כדי להתקדם, כדי להתחדש, כדי להתרענן - צריך לשנות ולאתגר. צריך לא לוותר לעצמך כדי להיטיב עם הבריאות שלך, כדי לעצור תהליכים מנוונים, כדי להיות שמחה ושלמה יותר.

צאי מאזור הנוחות שלך, ואז תגלי שפתאום הרבה יותר נוח לך!

אני עשיתי את זה, עכשיו תורך.

באהבה, הלגה