הטיפים של הלגה
הפעם אני רוצה לתת לכן בידיים כלי חשוב לשליטה באקנה ובפצעים:
הפה שלכן, ומה שנכנס לפה של ילדיכן המתבגרים!
אקנה מתחילה מתוכנו, הפצעים הם רק תמונת המראה של פנים הגוף, ולכן חלק עיקרי מהטיפול בבעיה הוא הזנת הגוף שלנו ושל ילדינו במרכיבים הנכונים.
אם הרגלי האכילה בביתכן כוללים זלילת שוקולדים ושתיית משקאות דיאט, אם הארוחה הקבועה על שולחן האוכל המשפחתי היא שניצל וצ'יפס מטוגנים, אם המקרר עמוס בחלב ומוצריו – אתם פותחים דלת רחבה לכניסתה של האקנה, ואתם מזמינים את הפצעים להיות אורחים קבועים בחייכן ובחיי בני המשפחה שלכן.
אז תעשו מסיבת פרידה לכל "החברים הרעים" - מחוללי הפצעים והאקנה:
- מוצרי חלב
- שוקולד, סוכר לבן, דגני בוקר ממותקים וכל שאר המתוקים למיניהם
- המשקאות המזיקים: קפה, אלכוהול, משקאות דיאט
- חטיפים מכל סוג ובעיקר במבה ובוטנים
- מאכלים מטוגנים וכל מאכל הכולל שומן טראנס
- קמח לבן, אורז לבן ופסטה
- בגזרת הפירות והירקות: תפוז, קלמנטינה, תפוח אדמה ועגבנייה
- מומלץ להפחית גם באכילת ביצים
ותזמינו "חברים טובים" למסיבת האנטי - אקנה/ פצעים:
- בשר, דגים ובעיקר סרדינים
- לחם מחיטה מלאה, אורז מלא
- השלישייה המנצחת: כוסמת, דוחן וקינואה
- קטניות: גרגרי חומוס, שעועית לבנה/שחורה
- הרבה ירקות ובעיקר פלפל אדום
- מוזלי, שיבולת שועל
- שמן זית, זיתים
- טופו, סויה
- טחינה
- לנשנש: שקדים לא קלויים
- לשתות: ליטר וחצי מים ביום, מומלץ לשלב עם תה ירוק
ועוד המלצה חמה שלי: השלימו את הטיפול בשמונת פלאי הרפואה הסינית
אקנה ופצעים הם תוצר של חוסר איזון גופני ונפשי. הרפואה הסינית מבוססת על השבת האיזון שאבד לגוף ולנפש – מה שיביא לריפוי עצמי. לכן, היצמדות לעקרונות הרפואה הסינית עשויה לסייע משמעותית במניעת אקנה ופצעים ובריפוי שלהם.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר